Giovedì 11 luglio dalle 20:30 incontro di meditazione Mindfulness dedicato interamente alla crescita personale alla scoperta della parte più intima ed autentica di ciascuno, quella parte che se alimentata fornisce la spinta per una qualità di vita migliore. Condotto dallo psicologo Dario Grigoli.

Obbiettivo di questa meditazione è quello di introdurre i partecipanti alla pratica della Mindfulness e attraverso l’esecuzione dei principali esercizi fornire gli strumenti più appropriati per il miglioramento della qualità della propria vita.

Programma:

20:30 Introduzione teorica alla Mindfulness come strumento di crescita ed evoluzione personale

20:45 Esercizi di meditazione. 

1) Esercizio di apertura per il miglioramento dell’attenzione.

2) Esercizio di sintonizzazione con il corpo.

3) Esercizio di sintonizzazione con le emozioni.

4) Esercizio di chiusura con visualizzazione e rilassamento.

L’incontro di meditazione ha la durata di 1 h. E si svolgerà in assetto di gruppo. Richiesta la prenotazione dal momento che i posti sono limitati.

Il costo è di 30€ a persona.

Per confermare chiamare il numero di cell. 3281572145